• Nos colocamos en una postura relajada, sentados, con las piernas cruzadas, las manos apoyadas sobre las rodillas y las palmas de las manos mirando hacia arriba.
• La respiración debe ser abdominal; se inspira y espira por la nariz.
• Las horas indicadas para meditar son de 05:00 a 17:00 hrs. hasta que se adquiera el dominio de las meditaciones.
• El color a visualizar para las triangulaciones, etc. es el azul índigo.
• Hay que ser responsable en su uso y se requiere la máxima confidencialidad en tratarlas.

Habrá talleres prácticos de meditación supervisados en los que se podrán realizar dudas y preguntas. La persona de referencia es Lidia Caballé.